ウォーターサーバー人気ランキング【福岡県の水宅配編】

健康と水

水は生活にかかせない事から、水を考える事は身体を考えることと同じだと思います。近頃は、健康・美容関係においても水は重要視される事が多くなりました。

 そこで健康について、よく「1日に飲む水の量を増やす」というようなことを聞きますが、どのような効果があるのか、あげてみました。

* 血液がサラサラになる・・・体内の水分が減ると細胞にも水分が行き渡らず、血液がドロドロになってしまいます。ドロドロになると、脳血栓や脳梗塞などの血液障害や神経障害や栄養障害になる可能性もでてきます。

* むくみ解消・・・新陳代謝がうまくいかないことによって起こるむくみは、水分バランスが崩れている事があげられます。むくみがちな方は、水分不足と考えられるので、大目に水をのみましょう。

* 便秘解消・・・水分不足になるとまず、体内から失われます。便から水分が向け、硬くなることから便秘に繋がります。水分を多く取ることで便が柔らかくなり、スムーズに流れます。

* 脳の老化予防・・・水不足により、脳が鈍ると老化してしまいます。水を飲んで老化予防にこころ掛けましょう。